เส้นเลือดที่อักเสบน่าจะอยู่ใกล้ทางออกมาก .. และที่อุจจาระออกมาเล็กมากๆ ลองคลำบริเวณทวารหนัก ดูนะคะ ว่ามีติ่งหรืออะไรนูนๆอยู่ ใกล้ทางออกมั้ย เพราะถ้ามีบริเวณใกล้ทางที่อุจจาระออก อาจทำให้เวลาอุจจาระจะออกมาถูกบีบให้มีขนาดเล็กลง ...

ช่วงนี้ลองงดอาหารแสลง ... ริดสีดวง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ .. อาหารรสชาติเผ็ด หรือเปรี้ยว เนื้อวัว ของหมักดอง ปูเค็ม ปลาเค็ม ปลาร้า ปลาหมึก กุ้ง ข้าวเหนียว หน่อไม้ แกงไตปลา น้ำบูดู แกงเหลือง .. ถ้าทานอาหารพวกนี้อยู่รบกวนงดอาหารพวกนี้ก่อนนะคะ เพราะอาการริดสีดวงอาจจะแสลงกับอาหารตัวใดตัวหนึ่ง 

อากัปกิริยาก็มีส่วนที่ทำให้ริดสีดวงทวารหายช้า ... นั่งนานเกินไป ยืนนานเกินไป เดินนานเกินไป การก้มยกของหนัก ..  การที่เรานั่งเป็นเวลานานๆ ก็ทำให้เกิดการกดทับบริเวณติ่ง .. ต้องมีการลุกยืดเส้นยืดสายบ้างนะคะ .. การยืนนานๆ ก็จะเกิดการเกร็ง .. ส่วนการเดินนานๆ ก็จะเกิดการเสียดสีตลอดเวลาค่ะ...  และห้ามออกกำลังกายหักโหม โดยเฉพาะการวิ่ง หรือเดิน นานๆ... เนื่องจากติ่ง/หัว ริดสีดวง อาจเกิดการเสียดสี .. ทำให้อักเสบมากขึ้น ..และหายช้า

ถ้ามีเวลาอยากให้นั่งแช่น้ำอุ่นบ้าง เลือดบริเวณที่คั่งอยู่จะได้คลายบ้าง... เลือดจะได้ไหลเวียนได้สะดวก เวลานั่งนะคะ .. อยากให้นั่งลงไปเลยหรือนั่งบนห่วงยางนั่งอ่านหนังสือ หรือดูหนังก็ได้ ประมาณ 10 นาที ... แต่ห้ามนั่งยองๆนะคะ  เดี๋ยวติ่งริดสีดวงจะยิ่งออกมา ...

ลองปฏิบัติตามที่บอกดูนะคะ ..